SOLUSI DISAAT LAPAR

lapar namun tidak ingin makan berat, kini ada solusinya tanpa harus takut karena isi dari cemilan kita tidak baik. di bawah ini adalah contoh contoh cemilan yang bermanfaat Granola Granola merupakan olahan biji-bijian, kacang, dan buah kering yang digabung menjadi satu. Anda bisa membuat snack ini sendiri atau membelinya di supermarket sebagai salah satu pilihan snack sehat di tempat kerja. Yogurt Yogurt juga termasuk snack sehat, namun tetap ingat jangan sampai mengonsumsinya secara berlebihan. Biskuit gandum Gandum yang kaya akan serat akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dari biasanya. Dengan mengonsumsi biskuit gandum di tempat kerja, maka Anda akan tahan pada godaan snack tidak sehat yang lain. Kacang Kacang mengandung lemak tak jenuh yang juga sehat untuk dijadikan sebagai snack. Kacang kedelai Hampir sama seperti kacang, kedelai pun memiliki kandungan lemak tak jenuh dan juga protein yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah-buahan Banyak sekali pilihan buah segar yang bisa anda nikmati. Tetap ingat bahwa buah utuh lebih baik daripada jus buah. Bubur gandum Jika Anda bosan dengan biskuit gandum, Anda pun bisa menggantinya dengan bubur gandum yang tak kalah bernutrisi. Roti pita Roti pita merupakan roti khas Timur Tengah yang berbentuk bundar dan tipis dengan rongga jika dibelah. Anda bisa mengisi rongga roti pita dengan berbagai macam makanan sehat seperti keju dan sayuran. Tumis sayuran Sayuran yang ditumis kering bisa Anda jadikan rekomendasi untuk snack sehat. Belum pernah mencobanya? Lakukan sekarang! Sandwich Hampir sama seperti roti pita, Anda bisa membuat sandwich dengan komposisi yang bernutrisi untuk anda. demekian informasi mengenai snack sehat. semoga bermanfaat!! sumber: http://asalasah.blogspot.com/2012/09/makanan-sehat-ringan-penunda-lapar.html http://www.merdeka.com/sehat/10-snack-sehat-di-tempat-kerja.html